"GESUNDE GRENZEN – im Kontakt mit mir und anderen"

Ein Workshop für mehr Klarheit, Orientierung und Selbstfürsorge

Grenzen sind essenziell – für uns selbst und im Miteinander. Doch wo verlaufen eigentlich meine eigenen Grenzen? Wann werden sie von außen übertreten? Und wie oft gehe ich selbst darüber hinweg?

In diesem Workshop schauen wir gemeinsam darauf, wie gesunde Grenzen gelingen können – für dich selbst und im Kontakt mit anderen Menschen.

Grenzen sind essenziell – für uns selbst und im Miteinander. Doch wo verlaufen eigentlich meine eigenen Grenzen? Wann werden sie von außen übertreten? Und wie oft gehe ich selbst darüber hinweg?

In diesem Workshop widmen wir uns dem Thema Grenzen. In einer ausgewogenen Mischung aus theoretischem Input rund ums Nervensystem und alltagsnaher Selbsterfahrung stärken wir unser Gespür für innere und äußere Grenzen – mit dem Ziel, mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und Verbindung zu entwickeln.

Was dich erwartet:

• Was braucht es für gesunde Grenzen?
• Grenzen wahrnehmen, spüren und achten
• Grenzen setzen und vermitteln – im Alltag und in Beziehungen
• Was hindert uns daran, gut für uns selbst zu sorgen?

Der Workshop bietet Raum für Austausch, persönliche Reflexion und konkrete Übungen, um Grenzen nicht nur besser zu verstehen, sondern auch sicherer und authentischer zu leben – im Kontakt mit sich selbst und anderen.

Das bekommst du:

✔️ Nervensystem-Wissen, das dir hilft, dein eigenes Reagieren besser zu verstehen
✔️ Impulse, wie du deine eigenen Bedürfnisse spüren und ernst nehmen kannst
✔️ Klarheit, was du wirklich willst – und wie du „Nein“ sagen kannst, ohne dabei hart zu werden
✔️ Ideen, wie du deinem Kind Grenzen setzt – ohne Strafen, Drohungen oder Machtkämpfe
✔️ Raum für Austausch mit anderen Eltern, die ähnliche Fragen haben wie du

Gemäß § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.