emotionale erste Hilfe und Stressregulation

S-O-S Übungen "Komm zur Ruhe " 

Für Menschen, die besser für andere da sein möchten UND für sich sorgen wollen. Denn nur, "Wenn wir selbst gut stehen, können wir andere gut halten." (Kati Bohnet). Und das dieses Mal ganz besonders vor, während und nach den Feiertagen.

Wir treffen uns online in einer geschlossenen Zoom Gruppe und regulieren gemeinsam unser Nervensystem. Ich leite dort die S-O-S Übungen zur emotionalen ersten Hilfe und Stressregulation (nach Kati Bohnet) an. Dafür kannst du 30 bis 40 Minuten einplanen.

Diese Übungen helfen dir dabei zur Ruhe zu finden und können auch im stressigen Alltag gut helfen. Durch ein regelmäßiges Durchführen der Übungen trainierst du dein Nervensystem und es wird auch in herausfordernden Situationen leichter wieder "runterfahren" zu können.

Du kannst Kraft tanken und dich wieder mit dir selbst verbinden und ins fühlen kommen, wo du im Alltag nur noch funktionierst.

Die nächsten Termine:
Di, 28.03.23, 20:30 Uhr
Mi, 01.05.23, 20:30 Uhr

Sei dabei! Deine Investition: 11 € inkl. MwSt.

Wenn du für zusätzlich eine Aufzeichnung der Übungen als Video und Audio-Datei im Anschluss an unseren Abend haben möchtest, kannst du dies anklicken. Der Preis liegt dann für den Liveabend und die Aufzeichnungen bei 27 €.

Workshop "Lerne die S-O-S Übungen anzuleiten" 

Jeder Mensch, ob Klein oder Groß, benötigt unterschiedliche Unterstützung bei der Regulation des eigenen Nervensystems. Die Anwendung der S-O-S Übungen. Auch in Hinblick auf die Arbeit mit Gruppen, z.B. in der KiTa, in der Schule oder in einer Gruppe Erwachsener, gibt es Unterschiede zu der Anleitung mit dem eigenen Kind oder Partner*in Zuhause.

In meinem live Workshop lernst du die S-O-S Übungen nicht nur kennen, sondern erfährst auch viel über die neurobiologischen Hintergründe und Prinzipien der einzelnen S-O-S Übungen. Dadurch kannst du beim Anleiten flexibel sein und die Übungen variieren und so ganz individuell dem jeweiligen Kontext anpassen. Gerade im Hinblick auf Kinder kann es hilfreich sein die Übungen so abzuwandeln, dass sie in Alltagssituationen oder Spiele integriert werden können.

Deine Investition: 165 € inkl. MwSt.
Ratenzahlung ist möglich

Bilderbuchkino mit der Schmetterline Jona und den S-O-S Übungen

Wir werden immer mehr und wir fliegen los....
Mittlerweile hat helpers circle knapp 100 S-O-S Trainer*innen ausgebildet. In diesem
Frühling fliegen alle gemeinsam los und lassen Jona auf Reisen gehen.
Das bedeutet: In ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz besuchen zertifizierte
S-O-S Trainer*innen Einrichtungen, in denen Kinder spielen, lernen und wachsen, um ihnen das  Mitmachbilderbuch "Die Reise des Schmetterlings" von Kati Bohnet vorzulesen.
Gemeinsam mit Jona, der kleinen Schmetterline, begeben sich die Kinder auf die Reise, um
ihr eigenes inneres Zuhause (wieder)zu finden. Auf diesem Weg erleben sie die S-O-S
Übungen zur Emotionalen Ersten Hilfe und Stressregulation auf ganz einfache und
spielerische Art. Die kleinen und großen Leser*innen werden beim Zuhören an die Hand
genommen und können auf diese Weise lernen, sich selber bei Stress zu regulieren.

"WILLKOMMEN ZU HAUSE. WILLKOMMEN BEI DIR."

Weitere Informationen zu Terminen und Orten folgen.

Wenn du einen Ort kennst, an dem die kleine Schmetterline auch mal flattern könnte, kontaktiere mich gerne.