"ZURÜCK ZU DIR"
Durch den Kurs lernst du dich besser selbst zu regulieren und dich wieder mehr mit dir zu verbinden. Es geht um Achtsamkeit, Balance, dein Nervensystem und deine Körperwahrnehmung - für mehr Leichtigkeit und Ruhe in deinem Alltag.
Nächster Start: 04. November 2025
Kursinhalt
Es wird um Regulation deines Nervensystems gehen, darum dich wieder mit dir zu verbinden und achtsamer wahrnehmen zu können, wie es dir geht. All das kann zu mehr Balance in deinem Alltag führen und dadurch auch zu mehr Gesundheit und Stabilität.
Themen
- Nervensystem
- Stressregulation (inkl. S-O-S Übungen nach Kati Bohnet
- Wahrnehmung und Verbundenheit
- Ressourcen
- Gesunde Grenzen
- Selbstreflexion
»Es sind nicht die äußeren Umstände, die das Leben verändern, sondern die inneren Veränderungen, die sich im Leben äußern.«
Wilma Thomalla.
Termine und Anmeldung
Wir treffen uns an 6 Abenden online via Zoom. Du erhältst zusätzlich ein Kursbegleitendes Workbook und kannst dich in einer geschlossenen What's App Gruppe während des Kurses mit den Teilnehmenden austauschen.
Termine
- 04.11.25 I 18.11.25 I 02.12.25 I 16.12.25 I 06.01.26 I 20.01.26
Kurspreis: 189 €
Gemäß § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.